今天我们去上第二堂课，我6点就准备出门去了，结果到那边还是迟到～真的好生气！下一次我就要 5点多就出门，没想到从 phoenix 去 Ang Mo Kio 要花这么长的时间哦！哼！而且明明已经很赶时间了，MRT 还一直停停停。结果我又迟了15分钟才到，老公还比我早到呢！
今天 Mrs Wong 叫我们生孩子的呼吸方法，他说分3种～ 一开始阵痛的时候，老公要开始帮忙计算阵痛的间隔～ 如果15分钟开始痛一次呢，就可以开始冲凉洗头，准备去医院了～但是也要把路上繁忙时间和距离计算下去，但是正常来说，阵痛的间隔15分钟一次的时候就要开始准备去医院了。
然后呢～阵痛一来的时候，就 deep breathing ，然后慢慢的算 four five 呼出来，一直重复到那一轮的阵痛结束，然后再做一个 relax breathing ，就是 deep breathing 了后来一个大大的叹气～
如果非常非常痛的时候，就 deep breathing，然后用blow blow blow blow 的方式慢慢把气呼出来，也是一样，一直重复到那一轮的阵痛结束，然后再做一个 relax breathing ，就是 deep breathing 了后来一个大大的叹气～
昨天她让我们大家躺在地上，然后老公手握紧我们的手，然后老公们听着老师的指示在我们的手上施加压力，好让我们感觉阵痛的差别然后来做出不同的呼吸法～感觉还蛮真实的，哈哈。。
然后呢～她也教我们要怎么收紧肛门，阴道和尿道的肌肉。她说做这个运动时，坐在椅子上，一定要双脚打开，不然会受伤，反而变本加厉了～他叫我们做 deep breathing，然后想象那边的肌肉，然后用力 squeeze 它～ 虽然开始时有点难领悟，但是我想做多几次应该就会慢慢理解了～他说每个动作一天要做 10次呢！
今天她也跟我们分析了几种止痛的方法，最常见的那几样就是吸气的，吊点滴的和 epidural了～他说如果护士给我们吸气止痛的话，记得只有在痛的时候才要戴上口罩，不痛的时候一定要拿开，不然会进入亢奋或迷糊状态的，反而没有力气生孩子了。
他还说我们的子宫颈有分几种，通常的女人都是有 oval shape 的，所以生的时候会比较慢一点，圆形是最好生开最快的，他还说如果男人可以生孩子的话，end up他们一定是要开刀生的，因为他们的形状都是 heart shape 扁扁的～哈哈哈。。他说有些女人，屁股看起来瘦瘦的，像男人的臀部的，通常也需要开刀～hmm。。。这就让我想起妈妈他们老一辈常说的，屁股翘一点的女人比较好生，没有想到还有点根据的，哈哈哈。。。
他还教老公们怎么帮老婆在生产阵痛的时候按摩，她也教老公们要用3种不同的方法来帮老婆按摩，因为阵痛会一直持续着，如果老公一直用同一种方式帮老婆按摩的话，老公的手也会受伤的。还有她也教他们怎么按摩颈项，肩膀然后一直到腰椎那里，好让老婆减轻痛楚。
他还特别交代我们说，他做了那么多年～从来也没有听过老公跟老婆说：darling ，i m very tired la～～ then 就不帮老婆按摩的，他们只会一直一直努力的帮忙老婆按～就算累了困了也会一直按到睡在老婆身上～哈哈哈。。所以他交代我们，绝对不要在产房里像个 mad dog 一样骂老公～他们其实也很努力了，不要骂他们这里按得不好，那里不对的～ 哈哈哈。。。我一定会记住的，哈哈哈。。我就曾经看过身边的亲戚这样，生孩子的时候变成了母老虎，所以我不希望自己也变成那样，一定会牢记心中的。
今天老公问我要不要买那个 text book，我其实也不知道要不要买，所以就让老公自己去决定好了。结果他还真的买了，哈哈哈。。这3本书是Mrs Wong 写的书，是 thomson 出版的～ 一本 $13，所以3本就是$39。在回家的路上，老公翻开来给我看的时候，才发现这3本书真的很应该买，因为都是上课时他有提到的东西，老公说就买来当成他们帮我们做了笔记吧～确实是这样，在上课的时候，因为想要专心听课，所以往往都没有把那些 notes 记下来。有了这3本书不止可以记录，还可以在上课之前先自己温习一下。老实说，因为我和老公的英文也不是太好，而且他会提到很多的医学或器官名称，很多我们都不是很清楚，所以有了这个书，我们可以先在家里查一查意思，那去上课的时候就会更加明白了。
下个星期的课好像很复杂，哈哈哈。。。所以我看哦！这个星期我要努力读书了。
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